糖尿病在早期往往没有明显疼痛，容易被忽视。很多人是在体检时才发现血糖升高，也有人因为反复口渴、乏力或伤口愈合慢而就诊。了解常见信号，有助于尽早筛查，但最终诊断仍需依靠血糖检测。
一、值得留意的表现
典型症状包括多饮、多尿、多食和体重下降，也就是常说的“三多一少”。部分人还会出现皮肤瘙痒、反复泌尿系统感染、女性外阴瘙痒、视物模糊、手脚麻木或刺痛，以及小伤口久不愈合。需要注意的是，出现这些表现并不等于一定患糖尿病，也可能是其他原因引起。
二、哪些人更需要筛查
超重或肥胖、有糖尿病家族史、年龄超过 40 岁、曾患妊娠糖尿病、高血压或血脂异常、长期久坐且缺乏运动的人群，属于相对高风险人群。建议在体检中关注空腹血糖，必要时遵医嘱进行口服葡萄糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。
三、发现血糖偏高怎么办
不要仅凭一次指尖血糖就自行下结论，也不要盲目节食或购买所谓“降糖保健品”。应到正规医疗机构复查，由医生结合症状、空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白等结果综合判断。已经确诊者应遵医嘱用药，定期监测并复查并发症相关指标。
四、日常预防的重点
控制总热量，减少含糖饮料和精制甜点，主食适当粗细搭配；每周累计至少 150 分钟中等强度运动，减少连续久坐；保持合理体重，保证睡眠，戒烟限酒。预防和管理都需要长期坚持，不能依赖短期“猛减”或单一食物。
如果出现明显口渴、乏力、恶心呕吐、呼吸急促或意识改变，应尽快就医，排除血糖急剧升高等情况。